یوگا دانشی باستانی درباره بدن است که قدمت آن به 5000 سال پیش در کشور هند بر می گردد. یوگا از کلمه (yoj) در زبان سانسکریت گرفته شده که به معنای یکی کردن و وحدت است و در یوگا به ایجاد یکپارچگی بین ذهن، جسم و روح گفته می شود. یوگیها معتقدند برای اینکه انسان بتواند با خود و دنیای اطراف خود در تعادل و هارمونی باشد باید به یکپارچگی جسم ، ذهن و روح برسد.برای یکی شدن این سه باید احساس ، کردار و بینش او در تعادل باشند. یوگیها برای رسیدن به این تعادل ...